Gli integratori alimentari sono prodotti specifici che ti aiutano a garantire al tuo corpo il giusto apporto di sostanze nutritive. Principalmente si tratta di vitamine e minerali, ma anche i frullati proteici e tanti altri prodotti vengono annoverati nella suddetta categoria.
Questo non significa che d’ora in poi devi ingurgitare 20 diverse pastiglie al giorno, noi abbiamo tanti alimenti fitness che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi e che sono molto più buoni delle pastiglie.
Importante! Gli integratori devono essere assunti per periodi di tempo limitati e non sono da intendersi come sostitutivi dei pasti, vanno presi se non riesci a soddisfare il tuo fabbisogno nutrizionale attraverso l’alimentazione.
Per sviluppare i muscoli, il tuo organismo ha bisogno di proteine: un frullato con le proteine whey aiuta ad aumentare il tuo apporto proteico in modo facile e veloce.
Quando ti alleni hai l’impressione che già dopo pochi secondi ti manchi l’energia? La creatina aiuta il tuo organismo a produrre forza velocemente, soprattutto all’inizio del workout. Negli sport di forza come body building, powerlifting, sollevamento pesi, e in quelli di potenza, in cui viene prodotta molta forza velocemente, la creatina è fondamentale per sprigionare tutto il tuo potenziale.
Integratori alimentari per dimagrire
Per dimagrire efficacemente è fondamentale seguire una dieta sana e ipocalorica. Il fitness food funzionale e gli integratori alimentari sono perfetti per sostituire snack poco salutari.
Per dare il massimo negli allenamenti e bruciare i grassi ti servono concentrazione ed energia. I nostri pre-workout amino ti forniscono gli aminoacidi essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno durante il workout. Contemporaneamente, la caffeina estratta dalla pianta di guaranà ti assicura piena concentrazione.
Integratori alimentari per la tua salute
Uno dei motivi che spinge ad assumere integratori è il tentativo di migliorare la propria salute o semplicemente di aumentare il proprio benessere psicofisico. In entrambi i casi vogliamo sottolineare il fatto che gli integratori non sostituiscono una dieta bilanciata e devono essere assunti solo quando non si riesce a soddisfare il fabbisogno di una determinata sostanza nutritiva attraverso l’alimentazione.
La frutta e la verdura ti forniscono vitamine essenziali che sono coinvolte in importanti funzioni corporee.
Per garantire il buon funzionamento dell’organismo sono importanti, oltre alle vitamine, anche altri micronutrienti che, allo stesso modo, vengono assunti tramite una dieta varia e bilanciata ricca di frutta e verdura. Se ne mangi regolarmente troppo poca, rischi di andare incontro a una carenza. La carenza di zinco e magnesio può, ad esempio, causare disturbi della concentrazione e affaticamento generale.
Un altro integratore molto utile sono gli acidi grassi omega 3 contenuti nel pesce, in diversi semi, come quelli di lino e di chia, e nelle noci. Se mangi raramente il pesce e se anche semi e noci non fanno spesso parte del tuo menu, conviene pensare all’integrazione.
